Les van een Pilates teacher course

Pilates

Het is mogelijk om les te krijgen van een Pilates teacher course. Dit is een leraar pilates die veel verstand heeft van hoe lessen pilates gegeven moeten worden. Met pilates train je eigenlijk je hele lichaam, echter is er toch wel een deel dat het meest belangrijk is. Je traint namelijk vooral je romp en je buikspieren. Heb je een kantoorbaan dan is het zeker goed om deze flexibele oefeningen te doen. Zo voorkom je dat je last van je rug of nek krijgt en ben je lekker fris in je hoofd. Doordat je aan sporten doet ben je nu eenmaal een stuk productiever dan dat je anders zou zijn. Je wordt er dus vele malen flexibeler van en het zorgt ervoor dat je beter in je vel komt te zitten. 

Bewwegen

Waarom is pilates goed voor je

Bij pilates teacher course leer je veel nieuwe pilates bewegingen en oefeningen die goed voor je zijn. Een training van pilates wordt gegeven aan maximaal een groep van 20 man. Als je begint met de trainingen is het vooral belangrijk dat de houding tijdens de training goed is. Is jouw houding goed dan train je alle spieren namelijk een stuk beter en krijg je geen last van gewrichten. De personal coach zorgt ervoor dat je een goede houding aanneemt en geeft tips. Een training duurt meestal rond de 55 minuten. De trainingen worden meestal in de avond gegeven en je kan zelf kiezen hoe vaak je deze in de week volgt.

Geef als eerste een reactie

Geef een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*